◇自然な抜け毛

一日どのくらいの抜け毛であれば正常といえるのでしょうか。私達の頭髪本数は平均１０万本から１２万本程度といわれています。女性は男性より多く成長期間も長いようですが、およその見当を出してみたいと思います。

シャンプー時の抜け毛は、成長を終えた「休止期毛」といわれるいつ抜けても良い髪が抜けます。ただ体質や、栄養、ストレスなど環境の変化によって髪の成長が長くなったり、極端に短くなったりします。
当然髪の平均寿命が短くなれば抜け毛も多くなります。
髪の男女平均寿命は２年から６年程度です。

男女の平均をとって頭髪を１１万本、平均寿命を４年とすると、一日平均７５本という数字が出てきます。
【110.000本÷（365日×4年）＝75本】

抜け毛はシャンプー時だけでなく、ブラッシングでも抜けます。（この場合も無理に抜かない限り寿命を終えた髪です。）
７５本はあくまでも理論上の数字です。
日によっては１００本程度の抜け毛はあるかもしれませんが、平均すれば数字の差はなくなるはずです。

ということは個人差はあるとしても、７５本前後であれば正常な範囲内であるといえます。

また洗髪を1日置きにしていれば１５０本が平均となります。

抜け毛本数は自分でもチェックできますので心配な方は一度データーをとってみて下さい。
やり方はいたって簡単です。排水溝に流れていかないようにガーゼか、いらないストッキングなどでカバーして下さい。

◇ダイエットの行方（２）

病気になる前の手記がある。
リバウンドで苦しい気持ちを書いたのだが、健康であると思いたかった一抹の不安が、次に訪れる病気を予測し言い当てていた。
なんとも皮肉な結果を招いてしまった。


会社を辞めてからというもの急に太りだした。
僅か一年半あまりの間で、なんと「25キロ」も増えてしまった。

身長178センチでＭＡＸ「102キロ」！

着るもの、履くもの全て「LL」。
否、「LLL」。

こうなると人間、食べる事しか考えない。
体が重くて動くのも気がひける。

そして、人からデブと言われても、なぁ～んにも感じなくなっている。

慣れは本当に恐い。

以前の私を知っている人は、病気じゃないかと心配してくれるが、いたって健康。

このデブな生活もやがて3年あまりになる。
そろそろイヤンなった。
少しくらいの病気なら、もしかして少しでも痩せれるなら我慢もしよう。

しかし生まれてこのかた病気らしい病気はしたことがない。

太りだして思うことがある。
人間それなりの緊張感がないと駄目なんだとつくづく思う。

たとえば常に見られているという意識があるのとないでは、気のもちようが全然違う。

今日はくしくもバレンタイン、この日の為に何か頑張ろう！
と思ったとしても不思議ではない。

何ゆえデブになった！？
ストレス？
病気？

私の場合、緊張の糸が切れ、有り余る時間に丈夫すぎる胃袋。
老いても尽きない食欲こそが、「デブになった理由」に他ならない...。

また「食べてるのぉ！」、悲しい性である。

そんなこんなではあるが、昨年はなんと４ヵ月程かけ「12キロ」の減量をやってのけた。

徹底とはゆかないがカロリーを減らした。
基本的に消化が良いものだけ食べた。

すぐに腹が空く。

もうこうなると自分との戦い、戦争だ！！

誰かが「腹が減ってはいくさにならない」と言った。
この戦い、腹は空き空き、勝っても空き空き、過酷で辛い長期戦だ。

何故減量する？
バレンタインの為か？
食べるのに疲れたか？
糖尿病にでもなったか？

それは...、靴ひもが結べない悲しさ。

ベルトが短い悲しさ。

巨大サイズ店にしかないズボン。

風呂からあふれ出る湯。

足の爪が切れない悲しさ。

『旗ざおに国旗が揺れるがのごとくデカパン泳ぐ夏の夕暮れ』

そして何よりGパンがはけない悲しさは淋しい限りだ...。

長々と恥をさらしたが 、戦いは「休戦中」。
リバウンドに苦しむ今日この頃である。

負けた訳ではない。
第二次大戦はまもなく始まる。

そして、旗ざおに「Gパン」がなびくまで戦いはつづく。


それから二年後、生まれて初めて長期入院する事になる。原因は感染症による肺炎（膿胸）。入院時検査で新たに胆石と糖尿病が発覚する。

◇ダイエットの行方（１）

<糖尿病患者にとって食事療法は欠かせません。
規則正しい生活と栄養バランスの摂れた食事を心がけなければいけません。

いま思えば規則や栄養バランスなどとは縁遠く、この病気になるべくしてなったといわれてもしかたがありません。暴飲暴食、タバコに至っては日に６０本、仕事中も休憩中も一番働いていたのは他ならぬこの口でした。

食事に至っては高級な味付けもへったくれもなく、アットゆうまに平らげ空いた腹をただ満たすだけ、今思えば営業マンの宿命でもありましたが味気ない時間でもありました。

酒につまみ、飲んだ後のラーメン、寝るまぎわまで動いていた口、まるで怪獣そのものでした。

その結果、肥満どころかとうとう大台を超え「１０２キロ」まで太ってしまいました。さすがに体は重く夏に至っては汗でびっしょり、やむを得ず減量に挑戦、しかしそれも長続きせず、９０キロまで落とせたもののいつの間にかリバウンドしてしまいました。

元に戻るのが早かった。

この経験で分った事は、ある一定の減量をすると体の抵抗に合い、それ以上の減少はかなり難しいという事です。
いわゆる「自己防衛機能」の働きです。

食事制限などで減量が進むと私達の体は、消費するエネルギーを節約し始め、自分の意志とは関係なく食欲を増進させます。
これがリバウンドの始まりです。

減量の知識など全くなかった私はただ食を抑えるだけのダイエットです。これは無謀な挑戦でしかありませんでした。

強い食欲によってあっけなくリタイアです。

次回　【ダイエット（２）】よろしく

◇銀杏並木

ある都下の病院訪問の話しです。
団地がたくさん並び、並木に隠れあまり目立たない病院でした。

病院の受け付けで入院患者に面会したいむね伝える。

それにしても何か様子が変！？
この病院には看護婦さんがいません。
受け付けの人も、窓口から見える事務室内にも男性ばかりです。
何か温かみに欠ける殺伐とした病院です。

しばらくしてかなり悩んでいるという彼を抱えるように、二人の男性職員がエレベーターから降りてきました。
とりあえず挨拶を交わし待合室で相談する事になるのですが、この患者どこが悪いのか見当もつきません。それもこの患者パジャマ姿でなく私服の革ジャンを着ています。

彼は顔を合わせるなり一方的にしゃべり通し。
私の話などどうでもよさそうです。

内容は、自分は調理師で髪が抜けるetc…？？？
話が全く見えてきません。

筋道をたてて話をしようと何度も聞き返すも、らちがあきません。
何度も何度も同じ話しを繰り返すばかりです。
それでも４０分位話しただろうか、止むを得ず話を打ち切り帰ることに。

何かがおかしい。
何だろう？
何度も繰り返す仕草と同じ話し。
それに焦点が絞れないあの目。
そしてあの逞しい病院職員。

表に出て上を見上げる。
ショックでした。
病院は病院でも精神科病棟でした。
大きな銀杏の葉に隠れ気付かなかったのです。

とても「笑うに笑えない」そんな相談でした。

◇シャンプーの仕方

整髪料をつけたままつい疲れてそのまま寝てしまう事がありませんか？
翌朝、時間に追われ朝シャン。
十分なヘアケアできていますか？

• シャンプー剤をつける前に予備洗いをして下さい。予備洗いはきしみをなくし、泡立ちをよくします。



• シャンプー剤をそのまま地肌につけないで下さい。手でよく泡立てて髪全体になじませてください。



• 爪をたてず指の腹でマッサージをするように満遍なく洗って下さい。マッサージは付根からＴＯＰに押し上げ、シワがよるような感じです。また指の腹でつまんだりグリグリともみほぐして下さい。よく「洗髪は強く頭皮を洗わないと洗った気がしない」という人も多いようですが、頭皮にとっても髪にとってもよくありません。



• すすぎはぬるま湯で十分に行って下さい。すすぎが不十分だとシャンプー剤が残り痒みや抜毛の原因になります。また熱めのお湯は頭皮を刺激し頭皮のベトツキの原因になったりします。



• 汚れの状態に応じて二度洗いをして下さい。



• リンスは毛先だけにつけ頭皮につけないようにして下さい。髪全体になじんだらすぐに洗い流して下さい。



• 髪が傷んでいる場合はトリートメントをして下さい。髪自体が自然治癒する事はありません。トリートメントは傷ついいた髪を毛の内部まで浸透して水分と油分を補給修復します。
  トリートメントはリンスをする前に行なって下さい。



• 洗髪が終わったらタオルドライをし、タオルを叩くようにして水分をよくとるようにして下さい。



• ドライヤーで乾かす場合は１５㎝程度離して使ってください。

◇無毛症

大阪時代の事だ。
母親よりもうすぐ嫁に行く娘の相談だった。
訪問先は福井県の敦賀市。
日本海に面する港湾の町だ。
大阪より車で約３時間程かかる。
日本海独特のどんよりした空が、何か重く感じる町だ。

地方に来ると中々都会のように目的地にたどり着けない。
番地の表示がなかったり番地がとんでいたり、探すのに苦労する。
いつもなら詳しく場所を聞くのだが人通りも少ない。
この日は同じ所をぐるぐると回った。

どうりで見つからない筈だ。家は工場の敷地内にあったのだ。
かなり大きな屋敷、玄関の置物も立派！
どうもこの会社のオーナーらしい。

母親の案内で奥の大きな部屋に通された。
父親が居るものの娘の姿はない。
本人も一緒に話しを聞いてもらえるように話すが、母親は「ちょっと」と言って会わせようとしない。

仕方なくまづは両親を説得しようと商談に入る。
できるだけ興味をもって話しを聞いてもらえるように、たとえ話など入れながら説明をする。

薄毛部分の型取り、自毛とかつらの毛質など、製品が出来上がるまでの様々な工程を細かく説明する。

しかし話しは一方的で、理解出来ているのか確認するのだが両親の口は何故か重い。

やっと母親が質問してきた。

「お風呂とか温泉は大丈夫ですか？」
「取れてしまったりしませんか？」

とても素朴な質問だ。

私は自身たっぷりの表情で「大丈夫ですよ！」

「でも少しだけ気をつけて下さいね！」
「できれば交換の製品を何枚か持って下さい！」と、ここぞとばかりたたみかける。

あとは頭の型を取り見積もりを出すだけ。
内心良い感触を感じながら「娘さんの型取りをしたい」むね母親に言う。

母親＝「ここでですか？」
私＝「はい！」

母親＝「・・・・・・」
私＝「型を取らないと」

母親＝「娘が恥かしがって」
私＝「すぐに型取りは終わりますから」

母親＝「下だから型を取らなくても..」
私＝「下！？？？？？？...」　「無毛症じゃ・・・？」

母親＝「えぇ無毛症なんです。」「温泉とかお風呂とか本当に大丈夫ですか？」

私はただ愕然、今までなにを聞いてたの？
確かに毛の悩みには違いないが・・・。
「笑うに笑えない」「泣くに泣けない」ってこんな事を言うのだろうか？
「型を取るとか」「毛質を合わせるとか」「アフター万全とか」もう顔から火が出るほど恥かしい思いだった。

父親の無言は続く・・・。

母親は私の事を「いやらしい変な営業マン」と思いつつも、それこそ恥かしくて私に何も言えなかったのだろうか？
娘を思う親心、両親の心境は複雑だったに違いない....。

結局一度も本人の顔も見ることなく「under hair」の注文を取り長い長い帰途についた。

■under hair
人工皮膚に植毛した人毛にパーマをかけ適当な長さにカットした既製品。愛用者は年輩の女性が多い。
友人と温泉旅行のさいに使ったりするらしいが、水とカツラは相性が悪い。いつもトラブルと背中合わせである。
つけ方は肌に優しいボンド、両面テープを使用。
価格は３万程度。

■無毛症
先天的に体毛が欠如している状態を言う。

■陰部無毛症
今回の相談者のように思春期になっても陰部の産毛が硬毛化しない。
女性に多く原因はホルモン異常。

写真提供
「敦賀湾　夕景」
(社)福井県観光連盟

◇禁煙の理由

煙草を止めて四ヶ月ほどたちました。
止めようと思ったきっかけは、「なんとなく吸うきがしない」ただそれだけで今日一日のつもりでした。
それが二日、三日と吸わなくても不思議と平気なのです。
「もしかしたらこのまま止めれるかもしれない」と思いながらも自信はなく、周りには公言せず数日が過ぎました。

私の喫煙暦は永く、二十歳頃から三十数年、一日４０本から６０本程吸うヘビースモーカーでした。
銘柄はハイライトに始まり、チェリー、セブンスター、マイルドセブン、キャスター、キャスターマイルド、こんな感じです。
今考えると「常にタバコのある時間」「タバコがないと時間が進まない」完全にニコチン中毒に犯され、ひどい時には８０本も吸ってしまい自己嫌悪です。

そんな私が何故吸わずにいられるのか不思議でなりませんでしたが、止めて二週間程たった頃「謎」は解けました。
体に異変が起こったのです。
胸と背中に痛みのような鈍痛が不定期に感じるのです。

使った事のない筋肉痛かな？何だろう？

その日の晩はシップを貼りいつもの様に床についたのですがその翌朝、呼吸が出来ないのです。
息をしようとすると痛みが走り、痛みが激痛に変わりそのまま病院に担ぎ込まれてしまいました。

病名は膿胸（のうきょう）と診断されました。
肺の感染症が原因で、肺を包む胸膜（きょうまく）との間に膿（うみ）がたまる病気です。約１万人に一人の割合で起こる病気だそうです。

今思えばタバコを吸いたくない理由は、ただ単にこれ以上受け付けなくなっていただけだったのです。

煙草の「健康への害」はこれまでも何度となく言われてきましたが、都合のよい私には、「関係ない」位にしか考えていませんでした。

まさにいつも都合のよい「他人事」でした。

こうしてタバコをたってから四ヶ月、病気になって健康のありがたみが始めて分る様になりました。
今は素直に耳を傾けられるのも病気のおかげかもしれません。

タバコのニコチンは、麻薬に匹敵するほど強い依存症があるそうです。
私のように深みにはまり強いストレスが続くと体は蝕まれボロボロになってしまいます。

残念な事に今また煙草が吸いたくてウズウズしている自分がいます。
体は健康になってきましたが完全ではありません。
禁煙との戦いはまだまだこれからが本番なのかも知れません。

喫煙の害

• 喫煙は抹消の血管（毛細血管）が収縮し血行が悪くなる。血行が悪いと髪の毛に栄養が行き届かず抜け毛、切れ毛、薄毛、の原因になります。


• ヤニが味覚を麻痺させます。


• 口中が不衛生になり、細菌への抵抗力が弱くなります。私と同様、感染症に注意が必要。


• ニコチンはビタミンＣの吸収を抑えます。


• 皆さんご存知のように肺がんのリスクがＵＰします。タバコが原因とされる肺がんは増加傾向にあります。

◇本郷の大学院生

一本の電話が鳴った。
後頭部の傷をなんとかしたいとの事。
早速本郷へ！

この辺りは古い飲食店、旅館が目立つ。
こうして歩いていると東大生の仲間になったみたいで中々いい感じだ。（単純な男！）

訪問宅は二階建ての木造アパート。
部屋にはベットにコタツ。いかにも女の子らしい色彩だ。

また大学院生らしく、難しい本がところ狭しと沢山並べてあった。

雑談少々、本題に取り掛かる。

とりあえず症状を見せてもらう事にした。

後頭部の傷だと言うので後ろに回り、櫛で髪を分けあちこち探す。
彼女は首から上った「ぼんの窪」の上あたりだと言うのだが中々見つからない。なんだか髪を触るのも怪しげなムードが漂う...。

あぁ～一体俺は何を考えているのだろう！？？？（本当に馬鹿野郎！）
この変な空気にのまれないように窓を開ける。

彼女自身も手探り。

よく見ると米粒程の脱毛部分がみつかる。
この部分かと尋ねると多分そうだと頷く。

おそらくにきびかできものの痕である。

でもどうしてこんな痕を見つけたのだろうか？
手鏡を使ってもおそらく見つからない。
私が顔を近づけ（ど近眼）やっと見える程度。
とても気にするような大きさではない。

この仕事をやっていると、時々ノイローゼとも思える人と出会う事がある。彼女もその一人か？

勉強のし過ぎじゃないの？
とりあえずコタツに入り話しを聞く。

小さい頃の傷でこれまでずっと気になっていたと言う。
なんでも深く考え過ぎる内向的な性格。
多分小さな傷が心の傷となり、彼女の中で大きく膨らんで誰かに見られるかもしれないという、心理的な葛藤があったのかもしれない。

彼女の長年の呪縛を解くには、この大きさがどんなものか自分の目で確認するしか方法は無い。

デジカメのような便利な道具の無い時代の事だ。
でも確認方法はいたって簡単！
傷痕に透明なナイロンをあてペンで傷痕をなぞるだけ。
コタツの上にそのナイロンを置き、彼女によく確認してもらう。

頭の側頭部、後頭部の髪は全部下に向いて生えている。
坊主にならない限り「風が吹こうが嵐が来ようが」誰にもわからない事をよく説明をする。（坊主になっても誰も傷跡だと気付きもしないだろう）
少し安心したのだろうか笑みがこぼれる。
やっと自分が想像していたよりはるかに傷痕が小さいことに気付いてくれたようだ！

今回のような例は沢山ある。
誰の目から見ても黒々とした太く多い髪なのに薄いと訴えてくる。
地肌が見える事自体が薄いと思い込んでいる。
一本でも髪が抜けようものなら大変なことになる。
まさに脱毛ノイローゼである。

これも病気の一種、心の病である。

当時はかつらしかない時代。
今のように、育毛だ！発毛だ！と騒がれるまでには、それから十年近くの年月を要した。
かつらはなんでも出来ると思わせた時代である。

髪の悩みは深い！

とゆうかこうなるとなんか変！！

◇ハゲの統制

何かと話題の多い北朝鮮、男性の髪の長さは５センチ迄と決まっているそうだ！
但し条件付きで「老人」は７センチ迄許されているとか。
さてその条件とは！？

なんと「ハゲ」ている事が条件らしい。

もしこれに違反をすると厳しく批判され、社会的制裁を受ける事になる。
職場に於いては上司、仲間から指導され、地域でも管理され、挙句の果てにテレビでも実名で放送されるそうだ。（脱北どころか、近所にも出かけられない）

国の実情が違うのは分るが、国家がそこまで統制し管理しなければならない理由は何なのか？

およその想像はつく。

しかし老人のハゲだけに許される僅かプラス２センチの優遇とは、一体どのような憐れみなのか？
頭のサイズにLL・L・M・Sがあるとすれば、SとLLでは大きな違い！

ハゲ隠しの２センチの同情なんかいらない！
同情するなら「めし」をくれぇぇ・・！
と、老人達の叫び声が聞こえてきそうな話しです。

独裁政治を維持する為に、マスコミの統制からハゲの統制まで、何でもやってしまう今の北朝鮮体制。

将軍様！あなたも２センチの恩恵にあやかっているのですか？

ちなみに私、北朝鮮どころか韓国にも行った事がない日本国民です。
情報は全て鵜呑みにせず、あなた自身の目で検証して下さい。

◇頭皮のトラブル

花王のヘアケア研究所の調査によると、頭皮の健康状態を夏と冬に調査をした結果、７割以上になんらかの症状がみられるという結果がでました。一番多いのは頭皮の炎症、フケ、吹き出物の順だそうです。

またこうした症状の出ている頭皮を測定すると、バリア機能（頭皮を守る）が低下し、水分量、皮脂量が少なくなっている事も分りました。

頭皮のトラブルは即脱毛につながります。
トラブル予防の為にも自分に合ったシャンプー剤を選ぶ事と、正しいヘアケアを実践する事がとても大切です。

花王株式会社