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◇ストレスは風船

2006-06-06-Tue 09:06:23 │EDIT

髪をすすいでいる時、抜け毛が長い行列をつくり、排水溝にのまれていく様子を私は見てしまいました。原因は仕事のストレスでした。

タバコは若い頃から吸っていましたが、徐々に本数も増えお酒が入ると一日70本程吸うようになっていました。またお酒が入ると「つまみ」が食事がわりで、帰宅も1時、2時の深夜、いつのまにか体重も15キロ程落ちていました。

こうした不規則な生活に対して、体の一部が「警告」しはじめたのでした。それは当然の結果だったとしてもさすがにショックでした。

ストレスは風船のようなものです。
緊張しきった体はやがて爆発、いたるところに深い傷を残します。

こうしていったん生活が乱れると、強い磁気で引かれるように深みにはまってしまいます。このような状況は誰もが経験しうるものですが、ないに越したことはいうまでもありません。その為にも日頃から心身ともにリラックスできる方法をしっかり身につけておきたいものです。

このコーナーで取り上げた生活習慣ですが、栄養においては偏りがなくバランスのとれた食事を心がけ、量ではなく品目(食材)を多く摂るようにしましょう。そして三度の食事をしっかり摂る事が大切です。

また脱毛はいくつかの要因が重なり進行する場合が多く、問題は早めに改善してより良い育毛環境をつくりましょう。

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